第二届全国青年运动会中国摔跤比赛。由采访单位提供的照片
中国摔跤衣服。由采访单位提供的照片
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每个人都在谈论“摔跤！” “爸爸”应该熟悉电影和电视作品。实际上，中国也有自己的摔跤技巧 - 中国摔跤。这种起源于古代的摔跤活动具有深刻的历史，现在已经被更多的公民闻名和理解。但是，中国摔跤是一个高度对抗性的项目，您需要了解其技术要点以避免受伤。深圳山中国摔跤协会带来了一份运动指南，让每个人都对中国摔跤有更全面的了解，并享受这项运动的乐趣。
中国摔跤规则简介
摔跤手穿着特殊的短上衣，皮带和裤子。他们可以在比赛中抓住衣服和皮带，并将它们固定在身体上，但是不允许他们抓住裤子，击打它们或使用反关节运动。将一只手和一条膝盖放在地面上是失败的（除了跪着和摔倒的腿）。中国风格的摔跤只能在站立时跌倒，跌倒后停下来，然后重新开始比赛。根据另一方跌倒的程度来评判分数。
遇到中国摔跤衣服
中国风格的摔跤衣服是短袖的，两侧的翻领非常狭窄，起源于古代装甲。在实际战斗中，中国摔跤所采取的主要事情是两个短袖袖口和脖子的后衣，这可能会使许多左右拉动动作破坏对手的重心并使对手跌倒。中国摔跤技术强调脆弱性和快速。如果球员想获胜，他们必须小心不要跌倒。因为在古老的战场上落在地面上可能会丧命。
基本技能和培训方法
中国摔跤的基本技能不仅是熟练掌握和改进中国摔跤技术的重要组成部分，而且还是有效发展特殊身体健康的重要手段。
练习中国摔跤的安全秋季技术可以有效地防止意外跌倒，并在紧急情况下安全地掉落。同时，摔跤技术正在发生变化。只有通过充分掌握和练习基本技能，我们才能为掌握中国摔跤技术奠定基础。练习摔跤时，您必须首先学会跌倒，避免受伤并保护自己。
同时，锻炼可以承受振动并发展敏感和协调的身体素质。练习落在地面上时，您必须注意：掉到地上时，身体接触地面的区域应该很大；屏住呼吸，收集身体，并保持整个身体紧绷，以免振动内部器官；在支撑地面时，手指稍微向内弯曲，然后弯曲肘部；当您跌倒时，您应该及时放手防止受伤。 （Lin Weihang）
深圳山中国摔跤协会简介
深圳山中国摔跤协会成立于2019年，以组织培训和交流。深圳中国摔跤进入了校园，重点是减少校园秋季安全事故，组织中国摔跤比赛，推广中国摔跤知识，对中国摔跤技术和理论进行研究，并标准化中国摔跤训练和教学。
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